吃了维生素C真的可以预防感冒吗?

发布网友发布时间：2022-05-26 10:20

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热心网友时间：2023-10-12 20:21

引言：吃了维生素C真的可以预防感冒吗？维生素C是人体必需的营养物质。很多人就因为吃维生素C是可以防治感冒吗？在还记得期间很多人因为身体素质较差，都会很容易感冒。但是如果在怀孕期间多吃些维生素C，确实对感冒有一定的防护作用。而且维生素C不仅是能够防护感冒，同时可以提高自己的体质，还有皮肤都是非常有好处的。

一、提高人体的免疫力

吃了维生素是可以提高人体的免疫力的，因为维生素是人体必需的一种物质，可以从以前的事例就可以看出，如果出海的海员没有长时间的吃新鲜的水果就会出现溃烂皮肤。所以维生素不仅是可以提高人体的免疫力，同时也能够维持人体的皮肤健康，而且是人体必需的营养物质之一。每天都需要补充一定的维生素，才能够维持人体内正常的生理活动。

二、维生素可以美白

众所周知，维生素都是可以美白的，而且也可以抗衰老，所以在很多化妆品中都有维生素C。而且一些面膜里面也是含有维生素C的，这样也可以让人的皮肤更加的亮白。所以吃了维生素功能是比较厉害的，还可以合成抗体，增强人体的免疫，并且每天吃确实可以预防感冒，配合着锻炼，能够让身体更加的健康。所以维生素C是可以预防感冒的，对于免疫力较低的人来说，在换季的时候多吃些维生素C是有好处的。

三、适量的补充维生素C

不能够每天为了美白充分的喝维生素C，这样对身体是没有好处的，可能造成肠胃的不舒适。所以每天还是适量的从水果里面补充一些维生素C就可以供身体的使用了。那么在换季的时候吃了维生素C，确实对身体有好处，并且可以预防感冒。

热心网友时间：2023-10-12 20:21

吃维生素C可以预防感冒，吃维生素C可以增加自身免疫力，让自己抵抗感冒，但不能多吃，维生素C是治疗败血病的多吃反而会让自己得败血病，一般国外医院给孩子看感冒都是给他们开两大瓶富含维生素C的果汁拿回家喝。国内一般是吃药。
一般预防感冒的方法多吃营养健康食品，多休息，多通风，避免去人多的地方。

热心网友时间：2023-10-12 20:22

吃维C可以预防感冒，但是只有大剂量维C才能起到增强抵抗力的作用，小剂量维C只能满足日常摄入需要，并不能预防和治疗感冒。建议每天吃维C200mg到300mg，维生素C泡腾片每天1000mg就可以增强体质了。

热心网友时间：2023-10-12 20:22

维生素c可以预防感冒。维生素是人体一种必不可少的物质。维生素c又称为抗坏血酸，维生素缺乏可以引起人体免疫力下降，抵抗力降低，容易患有感冒。适当的补充维生素可以增强人体的免疫力，增加人体抵抗力，具有预防感冒的作用。

热心网友时间：2023-10-12 20:23

是有一定的提升免疫力的功效的，但是也不能单单指维生素C还是要多锻炼运动，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。