春夏补钙黄金期,儿童补钙吃什么最好?

发布网友发布时间：2022-05-26 11:05

共3个回答

热心网友时间：2023-11-05 11:38

孩子补钙吃以下食物、药物好：

1.食物。
平时家长可以给孩子多吃一些奶制品，如奶酪、奶片，也可以多喝一些牛奶。
奶制品当中含有丰富的钙元素，可以起到补钙的作用。
家长平时还可以让孩子多吃一些各种蛋类、鱼肉、虾肉、海藻类如海带、海苔、紫菜等，都可以有效的补充钙元素。

2.药物。
乳酸钙是补钙剂，具有促进骨骼及牙齿钙化的形成、维持神经与肌肉的兴奋性、降低毛细血管的通透性的作用。另外，还可以使用碳酸钙给孩子补钙。
碳酸钙的主要作用为补钙，用来预防和治疗骨质疏松。

在补钙的时候，需要注意加强运动，才能够让钙充分补充到骨质中。
另外，还需要经常的晒太阳，通过阳光照射皮肤产生维生素D3，能够较好的促进钙质的吸收率。

热心网友时间：2023-11-05 11:38

儿童补钙首选食物补钙法，常见的高钙食物包括牛奶，奶酪等奶制品，还包括肉、蛋、豆制品和海鲜产品，以及深绿色蔬菜等。如果使用儿童钙制剂，首先要知道剂量。对于0~6个月的孩子，每天可补充200mg；对于7~12个月的孩子，每天补充250mg；对于1~3岁的孩子，每天大概可补充500mg，4岁以上的孩子每天补充量约为800毫克。同时注意多晒太阳，或者补充维生素D以促进钙吸收和利用。

热心网友时间：2023-11-05 11:39

孩子骨骼处于快速发育阶段，日常补钙我推荐妈咪爱钙维KD片。这款钙片是韩美集团旗下品牌专门针对4-17岁儿童/青少年研制的，含有三大营养成分：碳酸钙、维生素D 和维生素K ，三效合一，补钙入骨，可以更好地促进孩子骨骼发育。甜橙口味，卡通片型，适口性更好，让孩子轻轻松松爱上补钙。百度上面有这方面的信息。