每天不吃午饭和晚饭可以吗?

发布网友发布时间：2022-05-26 11:06

共3个回答

热心网友时间：2023-10-14 10:43

我是想说有的人想减肥，所以选择了不吃早餐，但是后来意识到了早餐是人一天中最重要的，因为说一天最有营养的就是早餐；我不知道您是不是意识到这个问题，但是不是说早餐是最重要的就不吃午饭，晚餐了。虽然说最有营养的是早餐但是不是说午餐、晚餐就没有营养了，人是铁饭是钢啊，你说没有本钱了那么减肥还有什么用呢？

热心网友时间：2023-10-14 10:44

午饭一定要吃，但不要多吃，7分饱就可以了，完饭可以吃一些水果，睡前2小时不要吃饭

热心网友时间：2023-10-14 10:44

健康的减肥法是必须要吃的。午餐可以稍微丰盛一点，但是肉的话尽量是鸡肉跟鱼肉。米饭不要超过一碗。晚餐的话米饭不能超过半碗，而且要以蔬菜为主，少吃肉。百度一下薄荷网。上面可以查食物的卡路里！