你有没有过上厕所的困扰，便秘太难受，多吃什么食物可以缓解？

发布网友发布时间：2022-05-26 10:49

共4个回答

热心网友时间：2023-10-13 16:56

一般来说，便秘的人食用蜂蜜、白萝卜和芹菜、茄子、白菜心等食物通便比较快。这是因为食物里面含有较多的促进肠道蠕动的物质，主要包括膳食纤维素、酵素、维生素C和粗纤维等。如果长此以往，胃部食物堆积过多，就会导致身体对脂肪的吸收增加，从而很有可能引发肥胖症。便秘一直没有得到改善的话，会导致女性发生痛经、*痉挛，还会导致尿道感染等症状。

所以呢，便秘的时候，多食用这些食物，病情会得到一定的改善哦。便秘是食物堆积在体内得不到及时的排出的现象。便秘的主要症状就是排便的次数减少，并且便秘次数减少得很明显，比如说便秘患者每2-3天甚至是更久才会上一次厕所。除了上厕所的时间增长以外，便秘患者上厕所的次数很不规律，而粪便则呈现很干硬的症状。长期便秘会影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，产生大量的毒素堆积。

如果内分泌失调，面部就会有黑色素不规律的聚集，从而导致出现黄褐斑或者是导致皮肤变化等不良影响。再者，长期便秘还会引起肥胖。而长期的便秘则会使肝脏的负担加重，这时候，体内的毒素就会难以排出。长此以往，女性机体的内分泌系统就会不平衡，导致激素代谢失调。

便秘是临床上很常见的一种症状，相信很多人都有过便秘的经历，但是呢，你有没有过上厕所的困扰，便秘太难受，多吃什么食物可以缓解？可能有很多便秘患者不把便秘这一件事放在心上，容易忽视。便秘的危害是很大的，除了可以引起痔疮、肛裂和脱垂等一系列常见的肠道疾病以外，更严重的还可能会导致患者出现心理障碍、诱发心脑血管疾病等不良影响。

热心网友时间：2023-10-13 16:57

我经常受到上厕所的困扰，我一般会吃核桃、芝麻、香蕉、苹果、西兰花等食物，来缓解这种症状。

热心网友时间：2023-10-13 16:57

可以多吃一些苹果，香蕉，芹菜，油菜，菠菜，这些食物可以缓解便秘。

热心网友时间：2023-10-13 16:58

香蕉，酸奶，葡萄，菠菜，芹菜，这些对身体都是有好处的，可以促进消化。