朋友学习压力大晚上老睡不着觉应该怎么办?求解求解求解!!!

发布网友发布时间：2022-05-26 09:01

共5个回答

热心网友时间：2023-10-10 06:35

可以在睡前点上可以舒缓心情的香薰，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香薰蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。艾洛玛香氛

热心网友时间：2023-10-10 06:35

应该偶而出去玩一下压力太大还是等出去放松了再学效果更高

热心网友时间：2023-10-10 06:36

睡前做运动，还睡不着？继续做，跑步，仰卧起坐，俯卧撑追问他说他感觉自己不紧张可就是老睡不着怎么办。。。

热心网友时间：2023-10-10 06:36

请天假，带他放松下追问他说他感觉自己不紧张可就是老睡不着怎么办。。。

追答睡不着有很多原因，酒精。咖啡类似的东西，还有睡眠时间没分配好，很多的

热心网友时间：2023-10-10 06:37

去放松下追问他说他感觉自己不紧张可就是老睡不着怎么办。。。

追答是不是他想太多了，睡觉前做点运动看看吧

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