我朋友天天晚上睡不着觉,怎么办啊?怎么办啊

发布网友发布时间：2022-05-26 09:01

共5个回答

热心网友时间：2023-10-10 06:35

应该是失眠了。睡前放松神经，听点轻音乐或轻柔的旋律。或者喝点牛奶，牛奶有安眠的作用。或者拿本英语单词背，呵呵，那很催眠的。或者数绵羊，我个人试过，有时候是有作用的。

热心网友时间：2023-10-10 06:35

佩服这一种人，可以不睡觉，安安静静的上网，看书，瞑想，写书，练字。。。。据说人要睡觉都是心理上的疲倦，身体永远不会累。自己做点事自然就会睡着的，大概是心理面烦躁导致的。我就是心情烦的时候玩累了洗个澡躺着听音乐或看电视。

热心网友时间：2023-10-10 06:36

晚上总睡不着，就不要随便吃或喝刺激兴奋的东西，最好多吃水果之类的或比较清淡的食物。

热心网友时间：2023-10-10 06:36

失眠了呗，每次我都是戴耳机听音乐的，听到你听卟到为止就是睡着了，如果怕浪费电那也没关系，你睡着之后，狠快就会被吵醒，那个时候就可以关了，而且那时你已经狠困了，自然就睡的着了。。

热心网友时间：2023-10-10 06:37

睡前泡脚，喝热牛奶
再不行看中医
针灸