一个月前脚扭伤了，现在差不多好了，能走路了，就是走路感觉一直很奇怪，也跑不动，要怎么恢复

发布网友发布时间：2022-05-26 22:46

共4个回答

热心网友时间：2023-11-24 05:11

是这样，你现在的症状就是典型的踝关节韧带损伤的症状。这种疾病很多都是运动疾病——即由于过量运动或不适运动带来的机能损伤。或者是因为外伤带来的损伤。

针对您目前的情况，没有什么特殊的治疗方法。如果韧带或者肌腱断裂，一定要进行外科手术了。但是目前，我的建议是减少活动量，避免较大和激烈的运动，如篮球、赛跑或者长时间的走路。如果条件允许，可以参加一些游泳活动，以减轻踝关节相关组织的压力，并且适当、适度活动，避免组织粘连。另外，睡觉时，可以适当抬高双腿的体位，便于血液循环。如果当地医院有理疗科，可以做一些例如红外、高频的理疗，便于关节内炎症的消退。但最重要的是恢复期间不要激烈运动，避免更大损伤！

最重要的是要定期去医院复查，如果没有加重，可以2个月左右去医院拍片子复查一次。如果症状加重了，就可以随时去医院复查。

不过，我估计再过2个月，您的脚就完全好了！

热心网友时间：2023-11-24 05:11

以我个人的经验看，是你的心理作用。我以前也崴过一次脚，听到骨头响了两声，立即肿的好大，我没去拍片，我后来自己估计骨头没事，就没处理，让他自己好，一个月左右好了，后来去打球，也不跟跳不敢跑。。总觉得怪怪的，怕伤着。后来一次打球兴奋了，跳跑都全力，结果脚没事。后来就不担心了。
如果是韧带伤的话，你会一直有疼痛感的。我大拇指就是韧带伤，七八年了，稍微用力就疼。。。
祝好运。

热心网友时间：2023-11-24 05:12

朋友：不知是什么部位扭伤，如果是踝关节扭伤，短期内步行远了不行，跑步不可能。用中药内服外贴一段时间后，少走路多休息慢慢会好的。

热心网友时间：2023-11-24 05:12

那可能是韧带拉伤，还没有完全恢复，多休息，少走路，慢慢就会好了！不要着急