形体芭蕾,高温瑜伽,有氧操哪个比较塑身哎?

发布网友发布时间：2022-05-27 00:02

共6个回答

热心网友时间：2024-11-12 04:09

高温瑜伽不是所有人都适合练的身体素质各方便都要适合，不然练下来会感到不适
冬天建议还是有氧操比较适合一些，因为冬天气温比较底，身体血液循环也会比较慢，跳跳有氧操，促进血液循环，出汗量比较大，既塑性了，又排毒美容了
平时如果工作比较累时，也可以练练瑜伽，但不一定非要是高温瑜伽
形体芭蕾练起来会比较枯燥一些，而且个人认为，练的部位比较单一，也是个长期的训练科目
以上意见希望对你有帮助

热心网友时间：2024-11-12 04:09

高温瑜伽，
这个不会长肌肉，塑身效果相当不错。
有氧操也很好，
但是可能肌肉会变硬。
形体芭蕾。
难度太高啦！
会很累！

热心网友时间：2024-11-12 04:10

绝对是芭蕾，呵呵，相信我啦，我练了一段时间了非常见效~~~

热心网友时间：2024-11-12 04:10

高温瑜伽,科雯瑜伽

热心网友时间：2024-11-12 04:11

高温瑜伽

热心网友时间：2024-11-12 04:12

运动时有氧操放松用瑜伽不想动时练形体

参考资料：专业健美操人员