怀孕13周宝宝发育全了吗

发布网友发布时间：2022-05-27 00:09

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热心网友时间：2023-09-18 22:43

孕13周的宝宝已经结束受精卵发育的状态，已经是一个非常成型的宝宝了，不仅有非常明显的五官和四肢，还有一些宝宝已经出现了胎心，很多妈妈们也已经开始每天按时监听胎心。

怀孕13周的宝宝身体外形已经完成的成型，孕妈妈们已经度过了危险的孕早期，但是毕竟胎儿接下来还需要一个非常迅速的生长阶段，所以，还需要非常注意饮食和休息，让宝宝可以生长的更加健壮，孕13周的宝宝也已经确定了性别，很多b超还可以看到宝宝的生殖器。

孕期13周的妈妈们大部分都结束了孕早期的不适症状，不管是精神状态，还是吃饭胃口，都会大大提高，接下来可能会需要适当的增加活动量，来促进肠胃蠕动和吸收所摄入的食物，同时减少身体会出现的便秘或者浮肿的现象，更健康的进入孕晚期。

孕早期饮食注意事项：

孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。

1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。