为什么会血压低?低血压吃什么食物好?

发布网友发布时间：2022-05-26 18:13

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热心网友时间：2023-11-06 21:18

低血压是指：成年人血压长期低于90／60mmHg的情况。常见的有体质性低血压和体位性低血压。体质性低血压主要见于体质较弱的女性和脑力劳动者。一般症状不明显，但较重时会出现疲倦、头晕、健忘，还可能出现心前区憋闷。体位性低血压又叫直立性低血压，常在平卧、下蹲突然站起或长时间站立时出现，此时会出现眩晕等短暂性脑缺血症状。无论是哪一种低血压病人，都可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容量。如果已确诊为低血压，建议你：１、平时可多吃些红枣、枸杞子、元肉、坚果、黑豆、奶制品、禽肉、鸡蛋等食物，药食同源（如红枣、枸杞子、元肉等）的可以泡茶也可以煲汤。２、同时要有适度的体育运动，多接触阳光与新鲜空气，促进血液循环，以提高身体素质。祝你健康！