为什么我总是这么困?一天到晚都想睡觉……

发布网友发布时间：2022-05-26 18:04

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热心网友时间：2023-10-15 06:29

主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅！一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了·或是你是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！或你可能心情过于抑郁，烟酒过度,上网时间过长，眼疾,压力过大和体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛发热，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗肝脏功能紊乱引起内分泌失调造成燥火或感冒症状

热心网友时间：2023-10-15 06:29

这得从心理和生理上解决~
心理上~在你最近的生活中~似乎都是些乏味而单调的事吧~甚至是无聊？你要找点事做~别老发呆或窝在一个地方~
生理上~你的生活习惯要正常且有节律才行~该睡就睡不该睡就动~机体才能在该干嘛的时候准备干嘛~而不是总让你觉得疲倦~
最后~别刻意强加给自己你想睡觉这一信息