心里想着减肥,嘴却在吃?

发布网友发布时间：2022-05-26 16:38

共2个回答

热心网友时间：2023-10-28 13:37

减肥期间，是需要控制饮食的。
减肥有两*宝，一是饮食，二是运动，两手都要抓，两手都要硬。
这也很正常，当美食摆在我们面前的时候，谁又能抵挡它的*呢？我们在减肥期间不是说不吃就不会长胖，节食减肥是很伤身体的，而且就算用这种方法减肥成功也是很容易反弹的。因为我们每个人都要吃东西来维持自己的身体机能，长时间克制食物的摄取反而会使我们的食欲更大，所以我想说的是想减肥的朋友们，身为吃货很正常，看见可口的美食谁都想尝尝，只要我们在吃美食的时候选择一些低热量的食物，比如瓜果蔬菜和五谷杂粮，然后多喝水排排毒（切记别暴饮暴食），再适当的做一些运动，这样减肥才不会伤害我们的身体健康。而且养成健康的饮食习惯不仅有益身心健康让人苗条，还可以减肥还能让我们长久都能保持身材不反弹。

热心网友时间：2023-10-28 13:38

减肥都是说着容易，做起来却很难的。在你吃的时候你就想吃完这一顿再去接，但是当你讲的时候，由于减肥给你带来的痛苦又会想着放弃。