晚上睡觉打呼噜能不能根除?

发布网友 发布时间：2022-05-26 16:14

我来回答

共4个回答

热心网友 时间：2023-10-26 23:47

一减肥疗法
肥胖的人上呼吸道脂肪过度堆积，加上外面颈部脂肪的压迫，使上呼吸道变窄，并且肌肉发生变化，气道易发生阻塞，从而产生打鼾的现象，因此减肥可有效改善打鼾，不少人通过减肥自愈或大大减轻了症状。如果较为肥胖，可考虑减肥疗法，此方法成本低、见效慢，但是副作用小，同时还有许多正作用。
至于减肥前后对比，可以用呼噜兔app 检测查看~
二体位疗法
仰睡或趴着睡易让呼吸道不顺畅，而侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道，因此一般建议采取侧睡姿势，市场上改变睡姿的产品也越来越多了，兔顽智能止鼾枕就是基于体位疗法开发的止鼾工具。
调整体位的效果，前后对比，可以用呼噜兔app 检测查看~
三物理疗法
1.伸舌练习。
尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。
2.干漱口练习。
不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上， 直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
3扫牙龈练习。
用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先*上颚的牙龈，快速从左
扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法*下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。
4卷舌练习。
舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。前三个练习锻炼整个咽腔肌肉，最后一个练习则是单独针对软腭的化锻炼。年轻人舌头松弛比较少见，打鼾往往是软腭松弛引起的，因此专门增加这个动作。
效果前后对比，可以用呼噜兔app 检测查看~
四手术疗法
当您认为您的打鼾已经比较严重了并且影响您的正常生活了，建议您及早到医院进行专业性的治疗，一般医生会根据您的实际情况建议您使用呼吸机或者直接进行手术。
手术效果前后对比，可以用呼噜兔app 检测查看
五饮食疗法
平时饮食多吃清淡食物，蔬菜瓜果，少食油腻、辛辣及其他刺激性食物，多运动，忌烟酒及其他不健康生活习惯。
饮食改变效果前后对比，可以用呼噜兔app 检测查看

热心网友 时间：2023-10-26 23:48

打鼾主要是咽喉部急性炎症,没彻底治愈,反复发作引起的慢性炎症,导致的组织增生,肥厚,咽腔狭窄,晚上睡觉时,舌根后退,软颚下塌,悬雍纯过长而引起打鼾,另外鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻息肉,鼻咽肿瘤,增殖体肥大和扁桃体肥大,而先天性小下颌,巨舌症,软鹗瘫痪,,肢端肥大症等也可引起打鼾.要想彻底治愈,必须要把咽喉或鼻腔病变去除,咽腔扩大鼻腔通气正常才会根除打鼾.对于这样的问题可以选择积极的去医院的耳鼻喉科详细的检查一下看看较好，如果是确诊病因的话主要是通过手术治疗为主的，注意术后定期的复查才可以的

热心网友 时间：2023-10-26 23:48

睡觉打呼噜可能是鼻息肉造成的，到医院耳鼻喉科检查一下对症治疗。

热心网友 时间：2023-10-26 23:49

晚上睡觉打呼噜是很常见的在医学上这是一种病！如果打呼噜厉害影响到正常生活了！可以采用手术治疗的方法来根治！