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我是妹子,高一,运动会报了个沙坑跳远QUQ,大概能跳3米多,算远嘛?一般女生跳几米?有木有什么快速

发布网友 发布时间:2022-05-26 20:43

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-11-19 10:48

对于没有训练基础的女生来说,跳远三米多也算中等偏上水平吧。

 

想提高成绩注意这么几点吧:

一是加快助跑速度,助跑要有正确的步点,这样你才有可能发挥助跑的速度;

二是做到快速起跳,起跳时摆动腿上摆,带动身体腾空;

三是落地时做到收腹举腿屈膝下蹲脚后跟先着地

 

差不多就这些吧,说多了没用,你先练习这些吧。

 

满意请采纳,谢谢。

热心网友 时间:2023-11-19 10:49

跳出去时候保持平衡腿往前伸

热心网友 时间:2023-11-19 10:49

留个扣妹纸

热心网友 时间:2023-11-19 10:50

3米???追答够远了。

热心网友 时间:2023-11-19 10:50

5米多吧
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