发布网友 发布时间:2022-05-26 20:43
共5个回答
热心网友 时间:2023-11-19 10:48
对于没有训练基础的女生来说,跳远三米多也算中等偏上水平吧。
想提高成绩注意这么几点吧:
一是加快助跑速度,助跑要有正确的步点,这样你才有可能发挥助跑的速度;
二是做到快速起跳,起跳时摆动腿上摆,带动身体腾空;
三是落地时做到收腹举腿、屈膝下蹲,用脚后跟先着地。
差不多就这些吧,说多了没用,你先练习这些吧。
满意请采纳,谢谢。
热心网友 时间:2023-11-19 10:49
跳出去时候保持平衡腿往前伸热心网友 时间:2023-11-19 10:49
留个扣妹纸热心网友 时间:2023-11-19 10:50
3米???追答够远了。
热心网友 时间:2023-11-19 10:50
5米多吧