心理特别压抑,堵的慌怎么办

发布网友发布时间：2022-05-26 20:20

共4个回答

热心网友时间：2023-02-06 05:18

感到压抑说明自己对目前的生活状态不太满意，解决的办法就是先要自己冷静下来，对目前的状态做一个评估，看看有什么问题，问题的关键是什么，等到自己理清了问题，需要找到解决问题的办法。同时可以与家人朋友谈谈，一是把不良情绪宣泄出去，二是可以找到更多更好的办法解决问题。

热心网友时间：2023-02-06 06:36

情绪的压抑，时要释放情绪，到外面呼吸新鲜的空气能够缓解压抑，在想个办法去发泄下，比如大喊大叫，摔东西等等

热心网友时间：2023-02-06 08:10

可以吃这个来改善亚健康

热心网友时间：2023-02-06 10:02

心里堵的慌可以和朋友说说
不方便和朋友说的可以在密密上说
匿名的没有人知道你是谁的，还能再上面收获一个知心的笔友

在有不开心的话都可以和笔友说