自由泳换气问题,为什么一直换不了气呢

发布网友发布时间：2022-05-26 21:26

共4个回答

热心网友时间：2023-11-03 05:12

咳咳，你先练习蹲在水里吹气吧，用力吹，用你最大的力气吹，泡泡必须要一大排地吹出来而不是就飘出几个。要连续的在水下吹完肺里的气然后站起吸气，吸完后再闷下去吹这样能连续10下以上就差不多就有能在游泳时换气的力气了。
正确来讲应该用鼻子“哼”气，但是实在不行的话就用嘴吹吧，另外吸气时必须用嘴，除非你想鼻子进水

而且换气的时候是必须你已经把气吹出去了才能吸气的
自由泳的话，一般来说三下手一次呼吸。
蛙泳一次手一次吸气
仰泳你随便吸
蝶泳。。。。。这个其实随便

热心网友时间：2023-11-03 05:13

频率换气。。

热心网友时间：2023-11-03 05:13

自由泳换气时总是呛水，原因你自己肯定不知道！

热心网友时间：2023-11-03 05:14

自由泳（Freestyle）是竞技游泳比赛项目之一。对技术没有规则*，比赛时运动员可以选用任何泳姿参赛。但目前爬泳技术是各种泳姿中游的最快的，在自由泳项目中运动员多选用爬泳参赛，致使人们把爬泳亦称为自由泳。
在游泳教学中，爬泳的换气一直是重难点。很多学员在换气技术上难以突破，因而不能学会爬泳。总的来说，与蛙泳比较起来，爬泳的吸气时间很短暂。初学者很难适应，感觉到吸不到气，产生窒息感。因此，爬泳换气的总体原则是：在水中就要吐气，而且尽量吐光，当嘴部随着身体的侧转而露出水面的短暂瞬间就尽快地吸气。只有这样你才能掌握爬泳的呼吸技术。
以下的练习有助于你在爬泳换气方面有所突破。具体做法：
1 手扶池边转头换气练习。每组10个连贯进行。
2 单手扶池边，单臂划水配合转头换气练习。要求同上。
3 蹬边打腿，单臂划水配合转头换气练习。
4 打腿游进，双臂划水配合换气练习。
以上练习有一定的顺序，难度逐步提高。一步步地来，不可急躁。照此办理，你就能够解决爬泳换气的问题，相信你。