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女人贫血吃什么调理好呢?

发布网友 发布时间:2022-05-26 21:24

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热心网友 时间:2023-11-03 09:20

缺铁性贫血,可以吃动物肝脏,动物血,瘦肉,蛋黄等动物性食品,配合维生素c含量丰富的食物,有利于铁的吸收。动物肝脏和动物血,每周吃两次,每次一二两,每周红肉摄入量不超过500克,不吃加工肉,每天吃一两个水煮鸡蛋。
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