在变啦减肥是不是要每餐都摄入蛋白质和蔬菜?如果我做不到,该怎么办...

发布网友发布时间：2022-05-25 07:04

共2个回答

热心网友时间：2022-06-27 05:46

蛋白质和蔬菜，能够提高身体所需的热量，还能帮助我们减肥。如果你做不到，那你就想办法呀。比如，鸡蛋和牛奶都是优质蛋白质的来源，这两样很方便吧？实在没有蔬菜的时候，就多吃点水果，补充维生素。当然，还要记得吃变啦科技的指定营养餐。

热心网友时间：2022-06-27 07:04

如果在减肥，也不用特别摄入蛋白质和蔬菜，你只要平时吃的东西适当减量，特别是晚上少吃点就行了

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