扣篮技巧,怎样的扣篮才不会伤到自己?
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发布时间：2022-05-24 21:47
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热心网友
时间：2023-11-04 16:39
1.首先，一定要选择合适的鞋。所有因为打球导致膝盖疼痛，绝大部分是因为鞋不合适。尤其是扣篮这项高难度动作，一定要选择合适的篮球鞋。
2.落地时一定要稍屈膝。跳的很高的时候，切忌双腿不弯曲直接落地，对膝盖损伤很大。（罗斯就是很好的例子）
3.此外，扣篮时手腕要下压。如果不是很熟练扣篮，开始时建议轻一点，防止手腕手指等砸到篮筐受伤。扣篮结束后不要使劲抓篮筐，防止手指用力过猛受伤。
基本上就是这些，还有想要了解的可以追问我。望采纳~
