发布网友 发布时间:2022-05-24 19:07
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热心网友 时间:2023-10-26 18:30
买一只减肥霜,我用过索芙特的,效果还不错。用减肥霜涂在手臂上按摩吸收,然后用保鲜膜包住手臂,之后就好好做下针对性的运动。比如手臂向上伸展,或者打羽毛球,办公室瑜伽等等,运动后揭开保鲜膜,汗淋淋的,很见效,只是要坚持。用这办法想减哪里都行,只是运动开后毛孔开了会感觉火辣辣的,想想能瘦也忍了。热心网友 时间:2023-10-26 18:31
把胳膊直直举过头顶, 然后就那种动手热心网友 时间:2023-10-26 18:31
你可以每只手拿一个装满水的矿泉水瓶,做向两侧平举,与肩平行,每天做3组,每组10个,要长期坚持哦!热心网友 时间:2023-10-26 18:32
我的手臂也是很肥