为什么人要多喝水

发布网友发布时间：2022-05-24 19:00

共3个回答

热心网友时间：2023-10-26 10:23

一、补充人体必需的水分。
二、有利于稀释血液。
三、有益于新陈代谢。
四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。
五、可以通便。
六、易食物的消化。
七、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。
八、可以防眼干，避免视力快速下降。
多喝水好处多多，特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益无穷！

热心网友时间：2023-10-26 10:23

多喝水的三大理由
1、喝水有助排毒
清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水对身体有好处。人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要外力的帮助才能排出，水就是最好的“清洗剂”。此时的细胞像一个干燥的海绵，会捕捉喝进的水，并在40分钟左右排出。这是个重要的排毒过程。
淡盐水
、
蜂蜜水
、白开水都非常适合早上喝。姜良铎提醒，早上别喝太凉或太热的水，温度以40摄氏度左右为宜。
2、喝水有助安抚烦躁情绪
多多喝水。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活激素”，而肾上腺素通常被称为“痛苦激素”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出，或者大哭一场，它也会随着泪水排出。
3、喝水有助减压
做决定前喝杯水。
英国东伦敦大学
的研究发现，学生在考试前喝杯水，可以提高认知能力，使他们在考试中的表现更出色。而对于上班族，在压力过大或需要做决定之前喝杯水，可以帮助头脑变得清晰。

热心网友时间：2023-10-26 10:24

喝水，非常重要。现在很多疾病都与喝水有关。喝水少，对皮肤和身体及新陈代谢都有影响。近期我在用杯语仪，喝水比以前更多了。明显皮肤就好点，不像以前那样老长痘痘了。还是要多喝水，不过，也要根据自身情况调解，喝过量也不好。