发布网友 发布时间:2022-05-25 00:47
共5个回答
热心网友 时间:2023-10-08 02:02
你好!长期坚持快步走或者跑步都能达到减肥目的,8000步应该够了,但是需要少吃主食,多吃蔬菜水果,不吃油炸、甜食、高脂肪、高盐食品,减肥贵在坚持。热心网友 时间:2023-10-08 02:02
只要每天能坚持下去,效果还是有的,还可以通过合理饮食来达到减肥的目的,早餐一定要吃好,午餐要吃饱,晚餐可以少吃或者不吃。不吃觉得饿的话,就少吃一些。慢慢的就会好的热心网友 时间:2023-10-08 02:03
有时候不但没有成功减肥还有可能练成肌肉热心网友 时间:2023-10-08 02:03
你要坚持,不能停,一停下腿就会变粗热心网友 时间:2023-10-08 02:04
应该能