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左腿弯曲后再伸直腿窝里就疼,伸直后又好了,再弯曲再伸直还是一样。连得*到腰那也有点不舒服,我有腰

发布网友 发布时间:2022-05-24 19:59

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热心网友 时间:2023-10-29 11:36

蹲一会膝关节内的滑液会重新分布,所以骨髌关节之间的滑液就会减少,所以楼主站起的时候会有疼痛感。建议尽量避免长时间下蹲,如果非要做,可以扶着东西起来,这样就会好转的。平常注意保暖,多做一些无负重的运动时间长了会有改善的。
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