为什么减肥的人大部分都失败了？
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发布时间：2022-04-22 04:00
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热心网友
时间：2024-01-07 00:05
减肥失败的原因
1.不吃早餐
早餐一定要吃，一天当中早餐，最重要早饭下肚，有助于身体开启整天的新陈代谢，补充体内正能量。
2.饿一顿饱一顿
经常大吃大喝大饱后，随之而来的就是挨饿，大吃一顿挨饿一顿，只会导致体内储存食物而发胖。
3.饮水不足
每天保持体内进水2000l，能快速减肥，水本身没有热量，新陈代谢需要用水去体内燃烧脂肪，排出毒素和废物等，饮水不足的人容易引起发胖症状。
4.缺乏睡眠
睡眠不足，身体得不到能量恢复，新陈代谢会降低。
