怀孕1-2个月,最好吃什么?
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发布时间：2022-05-26 02:52
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时间：2024-11-24 15:27
女性孕产期饮食保健:
首先，富含蛋白质的食品。如:鱼、动物肝脏、血制品等;
其次，主食种类多样化，粗粮和细粮都要吃;
再次，忌食酸辣食物、也应少吃甜食，而要多吃蔬菜和水果;
第四，汤饮是产妇的好伴侣，汤类易被消化吸收，不仅滋养身体，更可促进乳汁分泌。如:鲫鱼汤、猪蹄汤等。
在妊娠的前三个月非常重要。叶酸可预防胎宝宝神经管缺损，特别是在受孕后第18~26天神经管形成的主要时期。孕期叶酸缺乏，容易造成新生儿出生缺陷，如无脑儿和脊柱裂等神经管畸形。e
