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短跑的能量代谢以什么为主长跑以什么为主

发布网友 发布时间:2022-05-26 04:26

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3个回答

热心网友 时间:2024-12-02 19:56

短跑主要是以无氧呼吸.长跑主要以有氧呼吸为主.

热心网友 时间:2024-12-02 19:57

短跑是ATP直接供能,有氧呼吸。当运动时间延长,供氧不足,开始无氧呼吸。大概有30分钟左右时,体内糖类消耗完,才开始消耗脂肪,起到减肥作用。

热心网友 时间:2024-12-02 19:57

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