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快速治便秘的方法

发布网友 发布时间:2022-05-25 22:57

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热心网友 时间:2024-03-06 06:04

便秘是因为你膳食纤维的摄入不足,以及水的摄入不足引起的,简单的说就是你的蔬菜和水果还有水的摄入是不足的,健康人一般一天要摄入400g的蔬菜,250g的水果以及2升的水,蔬菜和水果中有足量的膳食纤维,膳食纤维的作用就是增加肠道的蠕动,加快食物的排泄,而水是使大便不会那么得干燥,容易排出,在我们126人健康管理中心来咨询的人中,大部分在接受我们的建议后都恢复的很好,希望你早日康复!
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