血管硬化问题多,吃什么能软化血管?

发布网友发布时间：2022-05-25 21:53

共6个回答

热心网友时间：2023-02-08 14:04

血管分布在全身各处，这些血管出现问题，对于健康危害较大。就拿大众熟悉的心脑血管疾病来说，心脑血管疾病是严重危害人体健康的疾病，也是列为人类非意外死亡因素的前两位。这些疾病致残率和致死率都比较高，血管健康也被更多人所关注。随着年龄的增加，身体各项功能也会逐渐下降，血管的脆性和通透性增加，更容易诱发心脑血管问题。

血管出现问题，血液流通也遇到了障碍。这个时候可能很多人都会问，吃什么能够软化血管，软化血管就需要增加血管的弹性。可能您听说过喝红酒软化血管，其实红酒中所含有的白藜芦醇对于血管来说作用并不大，并且白藜芦醇在红酒中的含量并不高。如果是想通过喝红酒来软化血管，需要大量饮酒，这样做就会造成酒精摄入量高，喝红酒弊大于利。

既然红酒不能软化血管，我们吃什么才能做到。想要增加血管的弹性，降低血管的脆性，这就需要增加维生素C的摄入量。别小看维生素C，女性可能都想增加肌肤的弹性，而维生素C就可能促进胶原蛋白的合成。血管壁的弹性也是与胶原蛋白密不可分，研究发现大剂量的维生素C具有降低血胆固醇和预防动脉粥样硬化的作用。

维生素C参与动脉壁成分胶原蛋白的合成，缺乏时会导致动脉壁脆性和通透性增加；维生素C还参与胆固醇降解为胆汁酸的反应，同时还具有抑制维生素A和多不饱和脂肪酸的氧化作用。可以说维生素C对于保护血管有一定的作用，饮食上就要增加维生素C的摄入量。维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中，多吃蔬菜可以补充维生素C，尤其是新鲜的叶菜类蔬菜，维生素C的含量更高。

除了维生素C，还有几种维生素对于保护血管健康也有一定的作用。脂质代谢异常会增加心脑血管疾病的发病风险，这个时候就要增加维生素B6和维生素pp。维生素B6可以促进动脉壁基质成分酸性黏多糖的合成，而维生素PP是糖原分解和脂肪合成过程中所需的几种主要酶的辅酶，大剂量的维生素PP可使血清胆固醇和三酰甘油的含量下降。

维生素E具有抗氧化作用能够防止多不饱和脂肪酸和磷脂的氧化，有助于维持细胞膜的完整性，提高氧利用率，增强心肌对应激的适应能力。维生素E还能够抗凝血、增强免疫力、改善末梢循环，防止动脉粥样硬化。

对于叶酸，大多数人比较熟悉，也是源于孕妇需要补充叶酸。其实不仅孕妇需要补充叶酸，冠心病患者也要及时补充叶酸。叶酸可以降低活性氧和改善血管内皮功能，从而避免冠状动脉微小损伤，铲除冠心病接触。虽然很多食物中含有叶酸，但是叶酸容易氧化，缺乏叶酸也就成为常见的问题。对于冠心病患者或具有冠心病危险因素的人群可以选择叶酸补充剂，为身体及时补充叶酸。

热心网友时间：2023-02-08 15:22

一个人的血管硬化确实可以引起很多问题，如果一直靠药物来起到软化血管的作用固然是可以的，但是老话说的好，是药就有三分毒，经常吃药就有抗药性了，我觉得还是食疗的方法比较合适又很健康，以下这些食物可以起到软化血管的作用，请做一下参考：大蒜、洋葱、红薯、茄子、玉米、木耳、海带、苹果、香菇、大枣、蜂蜜、芹菜、核桃等等。希望对你有帮助。

热心网友时间：2023-02-08 16:57

血管硬化问题很多的话，可以吃一些芹菜或者胡萝卜，这种富含维生素c的食物来软化血管

热心网友时间：2023-02-08 18:48

有心脑血管疾病的人每天可以多吃一些芹菜。洋葱木耳。冬瓜，莴笋之类的食物。能很好的软化血管，还可以多吃一些坚果之类的。

热心网友时间：2023-02-08 23:21

多吃蔬菜水果，少吃油腻食物

热心网友时间：2023-02-09 02:02

血管硬化患者经常会寻求秘方或服用保健品以软化血管，部分高血压、高血糖以及高血脂患者不针对疾病进行治疗，仅服用软化血管的药物，这种做法是不科学的。患者需要将血压、血糖以及血脂控制好，肥胖患者进行适当运动，对于软化血管具有较大作用