怎样教育自己的孩子战胜恐惧
发布网友
发布时间：2022-05-25 19:18
我来回答
共1个回答
热心网友
时间：2024-11-29 09:52
第一步：让孩子从1到10之间，把他所有害怕的东西列举并量化出来。例如：怕黑是10，最高；怕狗是3，比较低。这样能帮助我们了解他害怕的东西有哪些，又分别有多高的惧怕程度，好据此想出克服的方法。
第二步：让孩子把什么时候感到害怕，引起害怕感觉的任何关联事物都记录下来。内容可以写：什么让他害怕，害怕的感觉是什么，为什么害怕。然后再写出他自己认为怎么做，或得到什么帮助，才能让他克服这种害怕。我们再根据他的记录，和他一起讨论克服害怕的方法。
第三步：把他的害怕拆解成几个可以处理的步骤。很多时候，孩子的恐惧感是在脑子里酝酿激化出来的。例如一个在电视里看见大狼狗把人咬伤的孩子，会突然害怕起任何小狗来。如果我们知道了他害怕的原因，就可以先让他看小狗的图片，然后进步到玩小狗毛绒玩具，最后再进步到和真实的小狗在一起待一会。
不过要留意的是，处理的速度不要太激进，方法不要太过。例如，我们不要期望最终能把孩子和大狼狗放在一起，那样会有危险，也一定会吓坏他的。
第四步，和孩子分享我们的经验。告诉他你曾经也害怕过什么，有多害怕，后来又是怎么克服的，并且让他知道一旦你克服了这种害怕之后，又为自己的生活带来了什么样的影响。
第五步：多留心孩子看的书或电视节目的内容。例如，我曾经处理过一个死活不肯参加学校游泳课的中学生的问题，他因为不参加游泳课，差一点因为体育不及格而被学校退学。经过多次的心理咨询之后，我才知道原来他在小学时，有一天独自在家看了一部好莱坞大片，片中有一只可怕的大鲨鱼闯进了海滩边的游泳区，活生生地咬掉了一个女人的头，从此以后，他就再也不敢进游泳池一步了！
第六步：如果这个害怕确实存在，也确实强烈到影响他的情绪和生活，就给他一个足以安慰保护和鼓励勇气的“护身符”，例如：一个他喜欢的毛绒玩具，一方小小的毯子，一本书，一张偶像或父母的照片，一首勇敢的小诗等等，让他随身带着，陪伴在他身边，帮助他面对恐惧，然后再慢慢地引导他。如此才能避免恐惧给他带来更多的伤害。
所以千万不要因为担心孩子对某些物件的依赖，而粗暴地把他最喜欢的被子，玩具甚至小时候的奶嘴等拿走或丢掉，这样会让他感到突如其来的惊吓和孤独，反而会让治疗的程序和时间拉得更长，情况变得更为棘手。
孩子害怕胆小怎么开导
孩子害怕胆小怎么开导？1、多带孩子出去增长见识，孩子见得多了，什么都懂，自然比身边其他孩子有见识，自然有优越感，从而产生自信，远离胆小。2、父母多做表率。父母是孩子最好的老师，父母多表现勇敢，敢于面对一些挑战，孩子也会被父母感染，越来越好的去面对他要面对的挑战和困难。当一个人拥有这份能...
孩子内心的恐惧怎么疏导
1、不要让孩子隐藏自己的恐惧 当孩子们出现了恐惧心理，家长不应该阻止他们的表露，更不能用指责和嘲笑的语气去鄙视孩子，将孩子与周围的人做对比，用这种态度去掩盖孩子的恐惧只会更加深孩子的恐惧，家长应该让孩子学会对自己倾诉自己内心的恐惧，并告诉他，那没什么值得害怕的。2、让孩子“见多识广”...
如何帮孩子克服恐惧
一、认真倾听，看见恐惧 不同年龄害怕的事物和表现各不相同，对父母来说，要了解孩子的心理发育特点，仔细倾听，安抚孩子，鼓励孩子克服恐惧，只要父母平静，孩子会马上安静下来。让孩子说出他恐惧的原因，才能对“对症下药”帮助孩子克服恐惧。二、运用妙招，战胜恐惧 让孩子觉得自己既强壮又聪明，增强自信...
孩子胆小容易受惊吓该怎么办
3.适当的增加孩子与恐惧事物的接触当孩子对某一事物恐惧时，家长可以适当的让孩子与之相接触，循序渐进的改善孩子的回避行为。当然这个过程需要父母的耐心，不能操之过急，并且对孩子的抗拒心理有所安抚和接纳，帮助孩子战胜恐惧的心理。4.分享自己类似的经验我们可以告诉孩子，爸妈小时候也遇到这样的事情，...
如何帮助孩子克服恐惧心理
如何帮助孩子克服恐惧心理：1、接纳孩子的情绪 当孩子因害怕、恐惧而情绪激动甚至哭泣时，请接纳并允许孩子情绪上的宣泄。如果孩子哭泣，请允许他哭一会儿，给予拥抱或爱抚，看着他们的眼睛共情“害怕，是吗？”孩子多半会回应而说出具体的恐惧点。2、家长要以身作则 家长要克制自己的恐惧，保持冷静。不要...
怎么克服孩子的恐惧
怎么克服孩子的恐惧？1、不要恐吓孩子。当父母想要阻止孩子做某些行为时，最好要简单、明确的告知，并申明如果违反父母建议会有的不良后果，而不是运用恐吓的方式来让孩子产生恐惧，以达到自己的目的，滥用恐吓是有害无益的，不仅会让孩子对父母产生一定的抵触情绪，不尊重父母，还会增长孩子的恐惧感，妨碍...
帮助孩子战胜黑暗恐惧的方法
帮助孩子战胜黑暗恐惧的其他方法：1、不要惩罚或嘲笑孩子的胆小，而应承认孩子害怕的东西确实存在，这样，孩子知道你了解他的恐惧，也就会相信你的劝慰、解释，才能解除恐惧的心理。2、教育孩子不要掩饰害怕。有些孩子往往会否认自己害怕，这是孩子常用来对付恐惧的一种方式，但实际上，越是这样，孩子自己...
怎么克服孩子自己睡的恐怖 怎样帮他们战胜心理恐惧
2、安抚行为：有一些孩子非常相信神话人物，比如他们心目中的孙悟空、奥特曼、超人等形象，都可以帮助他们战胜恐惧。作为家长，可以买一些这样的玩具，将它们放到孩子的房间里，孩子在害怕的时候就会感受到有人在保护着自己。3、陪伴孩子：孩子的害怕说到底是缺乏一种安全感，而能够给予孩子足够安全感的根本...
怎样消除孩子的恐惧心理
6、对于顽固、强烈又不明原因的恐惧 如果家长朋友确实不知道孩子因何而害怕恐惧，并且恐惧程度已经达到影响生活质量的情况，最好带孩子咨询专业人士。帮孩子克服恐惧，不是一时一刻的事情，不可急于求成，需要清楚原因、有的放矢、循序渐进帮助孩子。随着孩子对自己身体素质的自信、平衡感的提高、情绪管理...
孩子开始害怕某个东西,该怎么办?
5. 是榜样作为父母或成年人，成为孩子的榜样。展示自己对于恐惧的积极应对态度，可以给孩子树立一个良好的榜样。例如，如果你自己也曾有类似的害怕经历，分享你的经验和如何克服，让孩子明白害怕并不是不可战胜的。6. 寻求专业支持如果孩子的恐惧持续严重影响日常生活，建议寻求专业心理咨询师或儿童心理学家...
