想给宝宝补锌,请问什么食物里含锌最多?

发布网友发布时间：2022-05-25 23:25

共2个回答

热心网友时间：2024-10-03 18:22

海产品里含锌最多。比如海鱼，淡水鱼都好，海鱼牡蛎，干贝等等，含量很高。此外，瘦肉，蛋黄、黑芝麻等也比较多。

热心网友时间：2024-10-03 18:23

以首先选择一些水果榨的汁，让孩子来饮用，例如芒果汁、苹果汁、葡萄汁等。水果汁当中含有丰富的微量元素锌，让宝宝摄入以后能够缓解缺锌的症状。
随着年龄的增长，如果宝宝能吃一些粥类的食物，可以让孩子选择紫薯玉米粥或者小米南瓜粥，这两种粥类食物当中含有丰富的微量元素，对多种维生素和微量元素都能够有补充的效果，也可以选择坚果、海产品来吃，也能够补锌。

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