我19了,想练习格斗搏击技巧,该怎样锻炼

发布网友发布时间：2022-05-26 03:56

共5个回答

热心网友时间：2024-11-25 11:35

我以前在国内的俱乐部里面好多都是这个时候才开始练的额。。。国外练的更晚所以现在开始完全没问题的
千万不要自己看视频学学不好的很多技巧你光看是用不来的最好去找个俱乐部或者武馆找人教你如果在国外的话找那种specialize的gym 找那种打比赛的那种里面的器械和教练比较好
要练的话千万不要去学跆拳道啊那种的花架子啊学个五六年下来也没什么用的
国内的话现在还是散打比较流行吧也是我比较推荐的你也可以去练泰拳两种都是站立技风格不太一样
想练sparring的话中文应该是拳击技巧吧。。可以另外去学拳击目前来说美式拳击的拳法还是最科学也是最厉害的
还要再学下巴西柔术这种寝技柔术之类的投技这样你的各方面技巧就全面了
器械的话可以去练菲律宾短棍非常实用而且虽然说是短棍但其实学完以后基本别的器械拿上手都能用了转学别的也很快我先练的这个再去练的匕首就学的非常快
个人强烈推荐马伽术也就是以色列军队格斗术更偏向日常实战因为街头和竞技格斗还是有不少区别的同时学习匕首啊夺刀夺*啊之类的很实用比较速成不过目前国内只有一线城市有而且只能练民用级别 FBI啊特种部队啊的必练项目

热心网友时间：2024-11-25 11:35

想练习搏击，首先应该加强锻炼，比如：
1、每天坚持跳绳，跳绳可以有效练习协调性和耐力。
2、有条件的每天坚持打木人桩，木人桩可以练习实战模拟。
3、每天完成制定的力量训练计划，比如可以进行负重跑，负重跳等训练。

热心网友时间：2024-11-25 11:36

多看看相关视频，其实视频上教的也是最基础的，想找方法不难，难的是你肯不肯用功。

热心网友时间：2024-11-25 11:36

和朋友对打找比你强一点的不能强太多的实战就是最好的练习

热心网友时间：2024-11-25 11:37

念技校去有武术班。有指导老师会教给你的。