人多吃什么水果好？

发布网友发布时间：2022-04-22 05:25

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热心网友时间：2023-09-15 15:58

多吃苹果、猕猴桃、葡萄、香蕉等水果对身体比较好。日常的生活中经常吃新鲜的水果或蔬菜，有利于身体的健康，但是水果方面也要选择性的吃，尽量不要吃寒凉性水果，防止体质虚弱的患者出现腹部疼痛、腹泻。苹果里面含有的维生素C以及各种的营养物质，食疗价值也较高。为保证身体的健康，可选择每天早晚各吃一个苹果。猕猴桃里面含有丰富的维生素C、钾、钙、胡萝卜素等多种的营养元素，由于部分人存在着肠胃蠕动慢、大便干燥的现象，所以在日常的生活中也可以多吃猕猴桃。葡萄里面含有丰富维生素和葡萄糖比较多，对于疾病引起的腹水也有较明显的效果。橘子里面含有的维生素C也比较多，经常吃柑橘还能起到预防肝脏疾病及动脉硬化的作用。随着年龄的增大，活动量减少，容易出现胃肠蠕动慢，所以也可以适当吃香蕉缓解便秘。

热心网友时间：2023-09-15 15:59

一般多吃柚子、猕猴桃、柠檬等水果对身体好。

1、柚子：患者适当食用柚子对身体好。柚子属于寒性食物，其性寒，味甘，微酸，具有清热化痰、健脾消食、排毒的功效。患者适量食用可以排出体内毒素，能够起到修复细胞的作用，有利于身体健康。

2、猕猴桃：患者适量食用猕猴桃对身体有一定好处。猕猴桃中含有丰富的维生素和氨基酸，适当摄入不仅可以补充体内所需营养，而且能够帮助患者的肝脏排毒。

3、柠檬：柠檬一般具有预防结石类疾病的功效与作用。柠檬中含有大量的柠檬酸，此类物质可以使全身的水分含量增加，抑制钙盐结晶的形成，从而起到预防结石类疾病的作用，对患者身体有一定益处。

此外，患者食用柚子、猕猴桃、柠檬等水果时应注意适量，避免过多食用。

热心网友时间：2023-09-15 15:59

可以多吃一些猕猴桃苹果或者香蕉等这些食物，具有润肠通便的效果，可以有效的加速肠道的蠕动，预防便秘，同时也可以为人体补充所需要的维生素以及微量元素。但是也要根据个人的体质来决定，如果属于脾胃虚弱的人在生活当中可以多吃一些榴莲或者草莓属于温热性的水果。

热心网友时间：2023-09-15 16:00

水果只要是新鲜的都很好。水果的营养成分很丰富，也很容易被吸收，所以只要是新鲜的水果就应该每天见支持。这对身体都很有好处。