吃什么食物对肺有好处？

发布网友发布时间：2022-04-22 05:20

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热心网友时间：2023-08-19 15:14

通常具有润肺、清肺效果的食物较多，常见效果好的有以下几种：

1、梨：梨具有清肺和润肺作用，如果直接进食梨则具有清肺作用，而如果饮用梨水，主要具有润肺作用。

2、苹果：本身具有较好健脾、润肺作用，具有补养身体功效，可以直接食用或煮熟后再进食。

3、其他水果：如猕猴桃类水果维生素含量较高，同时水分含量较多，润肺效果较佳。

另外，人们认为白颜色食物通常对肺具有较好效果，含水量越高，清肺、润肺效果越好。
可以选择荸荠、鲜百合等食物润肺效果较好且具有清热作用，还可选择银耳、山药等食物，因山药润肺作用较佳，刮净山药皮上面较黏稠的液体具有较好润肺效果。

中医来讲肺是娇脏，喜润恶燥，所以要少食辛辣，多食甘润的食物，比如猪肉、蘑菇、金针菇、肺叶、百合、荸荠、藕等都属于甘润的食物，对肺脏有滋阴、润肺的作用。

热心网友时间：2023-08-19 15:15

去尘清肺最好的食物是--猪血（俗称猪红,经过煮熟）：味甘,苦,性温,有解毒清肠,补血美容的功效.猪血富含维生素B2,维生素C,蛋白质,铁,磷,钙,尼克酸等营养成分.猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒,清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘,有害金属微粒发生化合反应,易於毒素排出体外.长期接触有毒有害粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机,应多吃猪血.另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用,是排毒养颜的理想食物.

清肺的食物还有胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜、银耳等，可以炖汤喝