莲子可以和什么一起煲汤

紫薯银耳莲子汤。紫薯、银耳、莲子、冰糖。

1、龙眼和莲子一起熬成龙眼莲子羹，有利于健脾安神，补益气血。2、莲子和银耳一起熬成莲子银耳汤，再加少许桂花汁，可补肺健脾、养心益肾，对年老体弱、失眠多梦、咳喘无力、心神不安有疗效。3、莲子可以和芡实一起煮。芡实和莲子性味相似，药效相近，两者都能益肾固精、补脾止泻、固精止带，适用...

功效：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，有益气养阴，补益脾肺，补肾固精的功效，搭配莲子同煮可补脾养胃，止泻固精，养心安神。莲子百合银耳羹 材料：银耳花3朵，莲子20克，干百合20克，冰糖100克，枸杞10克，清水适量。做法 1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片；莲子...

南瓜红枣莲子汤 材料 南瓜、红枣、莲子、冰糖适量。做法 1、将南瓜去皮，洗净切成块，红枣和莲子洗净备用；2、将南瓜块、红枣、莲子一起放入碗中，加适量冰糖；3、加适量清水，放入高压锅中，大火煮开；4、转小火隔水炖30分钟左右，即可食用。莲子冬瓜老鸭汤 材料 老鸭、冬瓜、莲子、陈皮、荷叶、食...

功效：乌鸡和红枣都富含铁元素，具有滋阴补血、健脾固冲的作用，因此食用莲子红枣乌鸡汤有很好的补血补虚作用；同时乌鸡含有的DHA、EPA，能补益大脑，而莲子和红枣中含有的维生素、微量元素丰富，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子红枣乌鸡汤能够有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。桂圆莲子...

1、莲子和什么煲汤好：冰糖银耳莲子汤。2、材料：银耳，莲子，红枣，冰糖。3、做法：提前将银耳、莲子和红枣浸泡好;将红枣用手撕开，露出果肉;银耳洗净，剪掉背面的黄蒂，撕成小朵;莲子洗净，去掉莲心；把银耳、莲子和红枣放进电饭煲中，并加入适量水没过银耳，盖上盖子，按下煮饭键烧开后煮1到1.5...

可以去芯，也可以不去。新鲜的莲子芯中含有丰富的维生素等营养成分，而且还具有较好的清热降火作用，与莲子肉一起煲汤可以增强汤的营养价值，不过，莲子芯的味道很苦，与莲子肉一起煲汤的话有可能会导致汤的味道发苦，如果不介意这种口感的话，可以不去芯，直接煲汤即可；若是比较注重口感，建议将莲子芯...

3. 莲子鸽肉汤：莲子搭配鸽肉，汤品鲜美且具有养生功效。4. 莲子鲫鱼汤：莲子搭配鲫鱼，口感鲜嫩，汤品清淡可口。5. 莲子瑶柱汤：莲子搭配瑶柱，汤品鲜香浓郁，口感丰富。此外，根据个人口味和需求，还可以将莲子与其他食材如枸杞、黄耆、红枣、鸡腿肉等搭配煲汤，增添汤品的口感和营养价值。

排骨、莲子、姜、盐。新鲜莲子剥去外壳，洗干净；接着将洗干净的新鲜莲子放入电饭锅中，加几片姜，加入适量水；排骨洗干净，冷水下锅，开始焯水；煮到排骨全部变色，白沫不再明显增加，就关火。将排骨捞出，热水冲洗一下；将洗干净的排骨投入电饭锅中，继续煮汤；在煮汤程序的最后15分钟左右，加1小勺盐...

1、如果是平时脾虚，容易腹泻，可以用莲子加上芡实、山药、白扁豆、大枣一起煲鸡汤或者煲排骨汤，具有比较好的健脾祛湿、补虚止泻的作用；2、如果是平时睡眠不好、多梦易醒、气虚乏力、心慌，属于心脾两虚证，可以使用莲子加上龙眼肉、大枣、枸杞、百合、银耳一起煲汤喝，可起到健脾养心、宁心安神的...