瑜伽四柱支撑与俯卧撑有何不同
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发布时间：2022-04-22 05:15
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热心网友
时间：2022-07-04 14:26
很多人以为，
瑜伽四柱支撑就是瑜伽版本俯卧撑，
一个锻炼上半身的动作。
其实两者之间有很多细微的差别。
俯卧撑：
双手间的距离越大，可以启动胸小肌。双手间的距离越小，可以启动肱三头肌。
四柱支撑：
双手放在肩膀正下方，来到斜板式，然后弯曲手肘，身体向前向下，双手在肋骨中段，在肩膀和腰中间。这个位置让你保持流拜日式的正位。
也可以从下面的瑜伽视频中，看出两个之间的细微差别
热心网友
时间：2022-07-04 15:44
