吃什么零食可以不容易上火？
发布网友
发布时间：2022-04-22 05:21
共1个回答
热心网友
时间：2023-06-27 00:51
常见的解馋不上火的零食有：
1、海苔
海苔口感咸香热量低，包括镁钙等微量元素。可以增强代谢，其丰富的碘含量可以帮助提高甲状腺的功能。外表一点点的橄榄油使得海苔酥脆的口感可以满足你想吃薯片的愿望，解馋又不上火。
2、橄榄
橄榄中富含有机酸，能促进消化液的分泌，帮助消化，清新口气还能够止咳祛痰、生津止渴。尤其是办公室零食谱中不可或缺的解馋零食！
3、豆腐干
豆腐干含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，钙含量高，脂肪含量低，多吃解馋又不上火还不会发胖。
4、冻干果干
比较受欢迎的零食品类，可以补充镁元素，携带方便，想吃的时候随时可以吃，解馋很实用。
5、果粒酸奶块
喜欢喝酸奶的人群的福利，吃起来有一种在吃固体酸奶感觉，酸酸甜甜，里面也能吃到很多水果粒的感觉，解馋必备。
6、黑巧克力
黑巧克力含糖量和脂肪量都很低，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2～3小时才降到空腹时的水平。想吃零食的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕更解馋，还不上火。
