腿粗屁股大!女孩,上身却已经瘦!怎么办啊?好几年了
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发布时间：2022-05-27 16:40
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热心网友
时间：2023-11-04 06:59
由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。 患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法。
《人体使用手册 》上关于敲胆经的说明
每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
>敲胆经是要敲两条腿,但一条腿一条腿敲还是两条腿一起敲随便你.敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎，就能刺激胆汁的分泌，并不要求很正确的穴位，当然有的先生女士对针灸穴位比较了解，力求到位，那很好，但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正确与否，也不在乎是否完全沿着经络线路，这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。
也不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开是不是有难度。我希望的是我们所有愿意用这个方法来养身保健的人既能得到健康，又方便易行。轻轻松松就得到健康。敲胆经不需要很大力，不要造成不必要的伤害，一般力度是敲不出瘀青的，如果分量不重就敲出瘀青来了，那是人体本身的凝血因子不足，需要补充胶汁类的食物，中国人有个补品叫阿胶，就有利于人体的凝血因子，其实阿胶的主要成分是驴皮，如果平时有进食猪皮，鸡皮等，这个问题就没有了。如果瘀青是因为敲得太重而造成的，那就轻一点
敲打胆经的时间
即23点至1点是气血进入胆经的时候，也就是说，敲胆经不应该在23点至1点之间进行。如果是严格按照陈玉琴或者《人体使用手册》的做法，早睡早起，在23点以前甚至22点以前睡觉的话，本来也不应该有什么问题。但是如果有时睡得晚，还继续在睡前敲胆经的话就不太好了。所以利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法，不会引起什么偏差。
参考链接里面有敲胆经的具体图片
参考资料：http://www.instrument.com.cn/bbs/shtml/20070510/831725/
热心网友
时间：2023-11-04 06:59
你属于下身容易累积脂肪的人，跑步继续坚持，可以再增加一些别的运动方式，比如跳绳、踢健子。
另外，不吃饭是不对的，可以适量减少饭量，通过多吃粗粮和水果来补充能量。每个人每天有固定摄入的热量，少于这个量就对身体有伤害。减肥是为了好看，更是为了健康。而且减肥是一个长期过程，不能急于求成。持之以恒，你一定会看到满意的成果的。
热心网友
时间：2023-11-04 07:00
热心网友
时间：2023-11-04 07:00
