消化不良怎么调理会好一些呢

发布网友发布时间：2022-05-27 14:44

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热心网友时间：2023-10-28 16:03

现代人由于快节奏的生活以及强大的工作压力，大部分人的胃都处于亚健康状态。对于肠胃不好的你更要注意身体，照顾好自己，肠胃不好使用中药可以喝德甫的常渭宝茶调理。
一，饮食有规律：饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。偶尔觉得肠胃不舒服的时候，最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌。
二，注意饮食卫生；吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟（请不要借酒消愁了，会伤身体的）。烟酒对胃的危害很大。因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，而且酒醒后会头痛（注意啊）
三，保持精神愉快；胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑进皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。.