发布网友 发布时间:2022-05-27 19:53
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热心网友 时间:2023-11-24 23:55
贴墙根儿站立,头、腰背、两肩胛都贴墙,这种站姿练习主要是针对的是驼背、猫腰等不良站姿习惯,对腰椎、胸椎问题更有积极意义,而对颈椎的作用就小多了(好处当然也还是有的)。热心网友 时间:2023-11-24 23:56
感觉还可以,另外,更好的方法是使用昂首床垫,它可以用来仰卧,它是斜面护脊床垫,经常仰卧对颈椎,及改善驼背都是很好的。请参考 !
热心网友 时间:2023-11-24 23:56
打羽毛球对颈椎好。。。热心网友 时间:2023-11-24 23:57
有一点好处,更好的是使用昂首床垫,它更能矫正颈椎——方法类似。请参考!