月经期间能吃皮蛋瘦肉粥吗

发布网友发布时间：2022-05-27 19:50

共5个回答

热心网友时间：2023-11-24 16:36

　　啦啦啦，Miss护是关爱妹纸的小行家～皮蛋瘦肉粥味道鲜美，富含蛋白质，维生素C等营养物质，滋阴清热，养血生津，在例假期间也是可以吃哒。
　　姨妈君这太上皇咱们得好好养着，吃的喝的都要多加注意，亲亲可以看看Miss护的生理期饮食小建议哟。
　　1. 要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经。
　　2. 另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
　　3. 也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择。
　　4. 还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。

　　如果亲亲觉得Miss护的解答有帮助的话，就表犹豫留下一个无与伦比的采纳哦，谢谢～

热心网友时间：2023-11-24 16:37

可以，只要不吃活血化瘀的东西以及生冷的东西就行

热心网友时间：2023-11-24 16:37

来例假尽量少吃皮蛋。皮蛋是凉性食品，月经的时候还是少吃些凉性食品的好。而且皮蛋含铅比较高。平时也不能多吃。

热心网友时间：2023-11-24 16:38

不吃油炸冷硬食物就好，另外可以多吃木瓜，月经期吃木瓜之类可以丰胸，而且吃东西多也不用担心会胖

热心网友时间：2023-11-24 16:39

皮蛋就免了，多吃葡萄红枣更放心！追答鸭肉也是凉性的，范是属于凉性的就不要吃了，多吃温补食物！