孕多少周是胎儿猛涨期
发布网友
发布时间：2022-05-27 19:58
共1个回答
热心网友
时间：2023-11-26 05:50
1、孕8周
怀孕1个月的时候，很多孕妈是没有啥感觉的，而且身体也不会发生特别明显的变化。但是等到怀孕8周的时候，胎儿的头、身体、四肢就已经形成了，手指和脚趾开始生长，鼻孔、嘴唇也长出来。此时准妈妈别错过，多补充营养，胎儿发育会更健康！
2、孕20周
胎儿的四肢在怀孕20周已经发育成熟，毛发开始快速发育。在孕妈的肚子里，胎儿已经可以感知到外界的变化，听到外界的声音。此时准妈妈别错过，多补钙，胎儿发育会更健康！
3、孕28周
孕28周的胎儿发育更快，身体完全成形，孕妇一定要保证每天有充足的营养，这样胎儿发育会更健康。
4、孕32周
孕32周，胎儿的大脑皮层、心肺系统将变得成熟起来，准妈妈可以在这个时候多吃一些补脑的食物，以满足胎儿大脑智力各方面发育需求，胎儿发育会更健康。
怀孕中期饮食要注意：
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。
