怎么克服洁癖?

发布网友发布时间：2022-05-27 19:58

共4个回答

热心网友时间：2023-11-26 06:49

这算是一种轻度心理障碍，好歹你只是擦来擦去，并不是扔掉那么严重，如果是这样，那你家得有强大的经济能力
可以尝试“以毒攻毒”的“满灌疗法”，就是病人怕什么就让他干什么。例如，老张老是嫌手脏要洗手，就可以让他全身放松，轻闭双眼，然后让家属或朋友充当助手，在老张手上涂泥土、墨水等脏东西。涂完后，助手提示老张他的手弄脏了，老张要尽量忍耐，直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏为止。这种方法反复进行，巧妙之处是助手有时在老张手上涂的是清水，同样告诉他很脏，这样老张一睁开眼时会发现手并不脏，这对他的思想是一个冲击，说明“脏”往往更多来自于自己的意念，与实际情况并不相符。

这种方法每天尝试几次，在刚开始时把人推向焦虑的顶峰，但随着练习次数的增加，焦虑会逐渐下降，强迫行为也会慢慢消退。要提醒患者家属注意，治疗时病人会感到很痛苦，坚持要去洗手，这时候家属一定要禁止，在一旁应积极给予鼓励，这是治疗的关键。同时，这种疗法不提倡在家中由家属单独和病人进行，需要一旁有专业心理治疗师协助，他们会指导病人及家属该如何循序渐进地治疗。

热心网友时间：2023-11-26 06:50

为什么要克服啊我也有洁癖我觉我得很好啊是这个世界太脏了...
别人动过我的手机我就不想要了刚买的扔了太可惜了也算间接的克服了...追问嗯！嘿嘿我倒没有扔的冲动，倒是擦来擦去的！

追答最好是没人的时候擦被那个那你手机的人看到会很悲催的

热心网友时间：2023-11-26 06:50

在于不确定感万一怎么样等想了之后就觉得真的很脏然后就会去擦拭这与你的性格有关也没有什么擦就擦了只要不太影响生活也没有什么不用刻意去处理

热心网友时间：2023-11-26 06:51

这只是个人习惯，不是病啊！爱干净没什么不好的，而且你也说了不严重！~追问好像只对电子产品洁癖，我特别不能容忍我的手机，相机，电脑，MP3等等的脏。