有氧运动减肥燃烧脂肪是在运动过程中进行还是运动后?

发布网友发布时间：2022-05-27 20:07

共5个回答

热心网友时间：2023-11-28 13:58

有氧运动一般热身比较慢所以会在运动中後到运动结束后的半小时都有在燃烧脂肪的

热心网友时间：2023-11-28 13:58

肯定是在过程中三，这样给你说吧。你开车，是在开车过程中烧油，还是开完，停车之后，在烧油呢？呵呵。所以坚持吧· 多做有氧运动，祝你早日达到自己目标!

热心网友时间：2023-11-28 13:59

肯定是运动中进行。我就买了块活力板每天上下班，不仅仅是有氧运动，还让我瘦了不少，不比公交慢

热心网友时间：2023-11-28 13:59

过后吧，因为当我们心跳加速，吸氧量又足够时，燃烧脂肪才真正有效。

热心网友时间：2023-11-28 14:00

是在运动过程中。追问那燃烧的脂肪哪里去了呢？这样说来，运动结束后体重就马上减轻啊？

追答你在运动时，特别是剧烈运动，你体内的能量很快就会耗尽，从而要用身体里储存的脂肪来转换成能量供你使用，然后主要通过汗液的方式排出来，所以一般剧烈运动完后会感到累，食欲大。想减轻体重必须得长期坚持运动，运动结束后是不可能立刻减轻体重的。（我是个初二生，回答语言如有不适，请多见谅）