天然与药用维生素C
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发布时间：2022-05-27 16:28
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时间：2023-11-03 11:43
主要成分是一样的,内行的都是吃药用的.一般药用的就行了，与保健品基本上是一样
维C药片吃多是会有害的,还有副作用.
会造成体内维生素过量，刚开始是这样，但是时间长了，身体就会自动调节身体对他们的吸收，从而使身体维生素维持正常水平，但如果你不服用了，体内吸收的维生素不足，又需要身体再次适应，这会加速衰老，建议不要通过药物改善，最好食物改善.所以请补充维生素最好是从蔬菜、水果中获得。
长期服用维生素，有可能增加食道、肝、胃、胰腺、结直肠癌的风险，增幅平均为6%,
过量服用（每天超过1000毫克）可能引起腹泻、胃部不适等。长期服用维生素C超过2克突然停药可能引起维生素C缺乏症，而且尿路结石的患者要慎用，以免加速结石形成。
大多数动物体内可自行合成维生素c,但是人类、猿猴、天竺鼠等必须从食物中摄取；维生素C在胶原质的形成上扮演很重要的角色。胶原质对于人体的组织细胞、牙龈、血管、骨骼、牙齿的发育和修复是一种重要的物质；帮助人体内铁的吸收；在紧张状态时，会加速维生素C的消耗。维生素C常被推荐为预防婴儿猝死症(SIDS)的物质；抽烟者和老人需要更多的维生素C。(一支香烟可以破坏25-100mg的维生素C)
副作用;服用过量的维生素C可能会引起草酸及尿酸结石的形成。摄取过量时，会引起一些不舒服的副作用，如腹泻、多尿、皮疹等。有以上症状时，必须减量。正在接受放射线或化学药物治疗的癌症患者不宜服用维生素C。
维生素C之敌;水、烹调、高温、光、氧气、吸烟。
