腿伸直膝盖后疼

发布网友 发布时间：2022-05-27 16:28

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2023-11-03 10:50

膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多.
意见建议:
在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.
生活护理:
膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.

热心网友 时间：2023-11-03 10:50

您好，你的疼痛症状中医认为是由于气滞血瘀、气血不通疼痛，建议及早采用针灸治疗，通经活络、活血化瘀，配合灸疗效果更好。

热心网友 时间：2023-11-03 10:51

磕的是内侧还是外侧？很像是半月板损伤的症状。赶紧去医院拍个膝关节的核磁共振，大概500元，然后找当地膝关节权威的医院进行确诊。目前先卧床静养，走路带护膝吧。

热心网友 时间：2023-11-03 10:51

拍个CT应该都差不多了，MRI（磁共振）太贵了，到骨科看下吧。经常运动的人经常这样。

热心网友 时间：2023-11-03 10:52

膝关节囊损伤，可以按摩恢复。