只是晚上不吃饭多久见效果

发布网友发布时间：2022-05-27 16:20

共3个回答

热心网友时间：2023-11-02 22:57

一周左右，过午不食以前就有。一周后感觉晚上不吃饭非常舒服，一定要坚持。

热心网友时间：2023-11-02 22:57

晚上不要不吃饭，可以少吃一点比如喝一碗粥，吃点青菜，绝食型的减肥不利于身体健康，只要你每天比原来总体少吃20-30%，一个月可减轻3-4斤，再加上运动可减5-8斤，减肥太快对身体不好

热心网友时间：2023-11-02 22:58

从营养学的角度来看的话，减肥只要控制总热量的摄入就可以了。你三天没吃饭没有减的话，只能说明你早上、中午吃的不合理，要么就是运动少了。

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