发布网友 发布时间:2022-05-27 16:20
共3个回答
热心网友 时间:2023-11-02 22:57
一周左右,过午不食以前就有。一周后感觉晚上不吃饭非常舒服,一定要坚持。热心网友 时间:2023-11-02 22:57
晚上不要不吃饭,可以少吃一点比如喝一碗粥,吃点青菜,绝食型的减肥不利于身体健康,只要你每天比原来总体少吃20-30%,一个月可减轻3-4斤,再加上运动可减5-8斤,减肥太快对身体不好热心网友 时间:2023-11-02 22:58
从营养学的角度来看的话,减肥只要控制总热量的摄入就可以了。你三天没吃饭没有减的话,只能说明你早上、中午吃的不合理,要么就是运动少了。