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考试,中午该吃什么
发布网友
发布时间:2022-05-27 16:20
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热心网友
时间:2023-11-02 22:34
清淡的食物,不会加大肠胃负担,这样就不会导致大脑供血,供氧问题,下午考试时有精神。水果,可以吃一丫西瓜或者一根香蕉解暑。考试前可以吃点汤或喝茶和咖啡,注意不要太浓,避免不舒服。祝考出好成绩。
热心网友
时间:2023-11-02 22:34
高考当天的主食应以谷类食物为主,副食一定要清淡,不要进食油腻食品,以免影响葡萄糖的吸收利用。
研究表明,人进食两小时后大脑的能量供应处于最佳状态,记忆和功能活动也处于最佳水平,所以考生的早餐和午餐进餐时间一定要在考试前两小时进行。气候较炎热时,可喝些绿豆粥、乌梅汤等,以消暑开胃。
高考当天的饮食原则有三条:一.饮食要以素食为主,切忌油腻;二.早餐和午餐一定要吃好,以保证大脑能量的消耗;三.以八分饱为宜,忌过饱。
还有哦,别忘了要午睡,半小时就足够了!^-^祝你一举高中!加油!
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