考试,中午该吃什么

发布网友发布时间：2022-05-27 16:20

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热心网友时间：2023-11-02 22:34

清淡的食物，不会加大肠胃负担，这样就不会导致大脑供血，供氧问题，下午考试时有精神。水果，可以吃一丫西瓜或者一根香蕉解暑。考试前可以吃点汤或喝茶和咖啡，注意不要太浓，避免不舒服。祝考出好成绩。

热心网友时间：2023-11-02 22:34

高考当天的主食应以谷类食物为主，副食一定要清淡，不要进食油腻食品，以免影响葡萄糖的吸收利用。
研究表明，人进食两小时后大脑的能量供应处于最佳状态，记忆和功能活动也处于最佳水平，所以考生的早餐和午餐进餐时间一定要在考试前两小时进行。气候较炎热时，可喝些绿豆粥、乌梅汤等，以消暑开胃。
高考当天的饮食原则有三条：一．饮食要以素食为主，切忌油腻；二．早餐和午餐一定要吃好，以保证大脑能量的消耗；三．以八分饱为宜，忌过饱。
还有哦，别忘了要午睡，半小时就足够了！^-^祝你一举高中！加油！