问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

为什么我仰卧起坐做了两个月感觉没什么效果啊 还是一大块脂肪,但收腹了会有腹肌轮廓 但我是要减肚子啊

发布网友 发布时间:2022-05-27 18:47

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2023-11-18 05:09

减肚子需要做的有氧运动,有氧运动的意思就是中等运动量加上长时间的运动。如果你按照标准的仰卧起坐的姿势进行运动的话,估计效果不是太明显。建议你改变一下姿势,不要把身体放平,六十度角就够了。再者就是运动时间要长。另外可负一定的重量做一下转腰运动(注意,是小重量,大重量的话就变成练肌肉了!)。祝你成功!

热心网友 时间:2023-11-18 05:10

晚上不吃饭,每天晚上做200个仰卧起坐,关键在坚持.
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
巴西龟最长活多久,家养!!! 养胃的药最好的是什么啊 婴儿积食发烧不愿吃药怎么办 板门穴位在哪个部位 手机设置放偷看的方法? 凝结水回收器生产厂家? 个人账户养老金预测公式:现有5万元,缴费20年,能领多少钱? 临沂比较有名的男装品牌 呼伦贝尔市悦动网络科技有限公司怎么样? 呼伦贝尔中汇实业有限公司怎么样? 汶川地震罗汉娃重返罗汉寺,罗汉娃的称呼是怎么来的? 有助力的仰卧起坐练了有没有用 小学英语句子的构成 仰卧起坐有用吗?我试了半个月怎么没效果啊? 这个金属制品的名称及作用是什么 急用啊!!! 汶川地震108个罗汉娃长大了,第一个出生的孩子叫什么? 怎么洗九月天抱枕? 拼音开头是J的姓氏 拼音为J字头的姓氏有那些? j读音是什么 /j/发音的单词有哪些? 踢角线棱上老是落土怎么办 怎样去掉踢脚线的污垢 白色连衣裙搭配透明色高跟鞋,清纯又高雅,白色衣服怎么穿不普通? 自己看了都心动!白色“花纹连衣裙”如何穿出满屏的气质感? 白色雪纺连衣裙应该怎样穿呢? 如何在办公室建立公共硬盘 穿白色连衣裙要讲究细节,再运用搭配技巧,减龄高级不是问题,你学会了吗? 写有POLO VILAE的衣服是什么牌子?英语怎么念? 什么青菜的营养最好 桥牌怎么计分和怎么叫分 练腹肌3个月的仰卧起坐,没效果..教练/有经验人士教教小弟 汶川地震罗汉娃重返罗汉寺,他们为什么叫罗汉娃? 桥牌的积分是如何计算的 做仰卧起坐对身体健康有没有影响? 桥牌计分表 桥牌是怎么计算分数的? 怎么才能减掉腹部两侧的赘肉。。。仰卧起坐没有用 桥牌怎样计分,我叫7无将,得十三墩该得多少分 桥牌计分方法(奖分、罚分) 我现在的体重稍微有些超标,但是肚子大的很,仰卧起坐也训练也没有用,我该怎莫办呢? 拿着哑铃做仰卧起坐有用吗? 桥牌的计分规则是怎样的 泛爱众而亲仁翻译 请问桥牌到底是怎么算分的啊?? 双11百世物流实习生总结 小学英语需要讲句子结构吗 子曰:"弟子入则孝,出则弟,泛爱众,而亲仁。行有余力,则有学文。"中文翻译 求QQ桥牌这样情况的详细记分规则。谢谢 以双十一为题材做大学生社会实践,有哪些创新点的切入点吗