发布网友 发布时间:2022-05-27 17:53
共3个回答
热心网友 时间:2023-11-10 09:33
一公斤脂肪需要消耗7700卡路里,每天跑步6个多月,但你不能每天跑,除非你不怕膝盖发炎。一般来讲跑一天歇两天,这样的话一年多吧。热心网友 时间:2023-11-10 09:33
你是想每天跑步六公里的路程\问要跑多久才能成减掉20斤的肉\实行上要想减=十斤的肉\不是一天=天能减下去的\其的半年才能减下去。热心网友 时间:2023-11-10 09:33
一个月可以瘦大约3-5斤,视具体情况而定,考虑到后面会有瓶颈期,剪掉20斤肉需要多久不能具体估算