晚上六点喝了两碗半的西红柿鸡蛋汤会胖吗?
发布网友
发布时间：2022-05-27 21:38
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热心网友
时间：2024-07-19 23:20
材料
鸡蛋 火腿 馒头 油盐 黑豆 红豆 绿豆 薏仁
做法
1. 一个鸡蛋加入适量的油打散备用；
2. 馒头切成片；
3. 将馒头片双面均匀的裹上鸡蛋液；
4. 烧热锅， 放少许油， 将裹有蛋液的馒头片放入锅中煎；
5. 双面煎至金黄后拿出来备用；
6. 火腿片切成细长条， 在中间切开， 一头不切断；
7.将火腿反过来，再将下端用牙签扎紧；
8. 放入留有少许底油的煎蛋锅中；
9. 将鸡蛋打入火腿红心中；
10. 小火慢慢的煎， 再在表面撒点盐， 喜欢吃双面的就翻个面；
11. 将黑豆、红豆、绿豆和薏仁提前泡上一个晚上；
12. 做早餐前先将它们放入豆浆机中， 制作豆浆；
13. 这样中西合璧的营养早餐就完成了。
